Home / Zdravlje i Hrana / JAPANSKA DIJETA TRAJE 7 DO 12 DANA, SKIDA I NAJVEĆI STOMAK: Prži salo i ubrzava metabolizam

JAPANSKA DIJETA TRAJE 7 DO 12 DANA, SKIDA I NAJVEĆI STOMAK: Prži salo i ubrzava metabolizam

Ova hit dijeta u svijetu polahko dostiže svoju popularnost. 

Njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete bananu uz čašu ili dvije mlake vode.

bananas1

stomak4

Ostali obroci trebaju da budu lagani, manji i češći. Posebno stroga pravila za ostatk ishrane u danu ne postoje.

Kafa

kafa2

Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbjegavate tokom držanja dijete.

Alkohol

alkohol

Ono što je bitno je da izbacite alkohol.

Slatkiši

tamna-cokolada-1

Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15 sati. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice s minimalno ulja i soli.

Večera

eating

Posljednji obrok pojedite oko 20 sati, iako bi bilo idealno da ne jedete poslije 18 sati.

About samir

Check Also

KAKO PREPOZNATI SIMPTOME TROMBA? Ovo su znakovi na koje trebate obratiti pažnju: Kada se krvni ugrušak nađe u blizini srca javljaju se sljedeći simptomi

Kada krvni ugrušak zapuši arterije, mozak, srce i pluća prestanu da dobijaju kiseonik i usljed ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *